准备一只吸奶器，期乳把它清洗干净，头平先将吸奶器上连接的哺乳办好橡皮球取下，用手指给橡皮球一定压力令其瘪缩，期乳使橡皮球开口处吸附在产妇凹陷的头平乳头上，然后将手指松开。橡皮球悬垂于乳房上持续数秒钟后，使其与乳头分离，橡皮球内的负压可使内陷的乳头突出。使用这种方法配合“乳房十字操”和乳头牵拉，效果更佳。

在产妇哺乳时，有时由于乳房过度充盈，使奶头“饱满”，显得凸出不明显，为了使婴儿方便含接乳头，可以先挤出少量奶，使乳窦变软，让奶头凸出来。

对于凹陷和扁平乳头，最好在孕期就予以纠正，方法如下。

乳房十字操，即乳头伸展练习拉开并离断与内陷乳头“绑”在一起的纤维。将两拇指平行地放在乳头两侧，慢慢地由乳头向两侧外方拉开，牵拉乳晕皮肤和皮下组织，使乳头向外凸出，重复多次。随后，将两拇指分别放在乳头上下两侧，由乳头向上下纵形拉开。此练习每日2次，每次5分钟。

乳头牵拉练习用一手托住乳房，另一手的拇指和中、食指抓住乳头向外牵拉。此练习每日2次，每次重复10~20下。

通过上面的内容分析介绍之后，现在大家应该知道哺乳期的时候，妈妈们发现乳头平影响喂奶应该怎么办了吧？通过这些内容介绍，也希望可以哺乳期的妈妈们带来正确的帮助，这样对孩子的健康服务，才可以带来更好的效果，避免给造成其他的影响。

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