经期肚子疼怎么缓解
禁酒假使你在月经期间轻易出现水肿，肚疼则酒精将加重此问题。缓解勿饮酒。经期假如你非喝不可，肚疼则限制在1一2杯酒之间。缓解
勿使用利尿剂很多女性以为利尿剂能减轻月经的经期肿胀不适，但拉克医师反对这种方法。肚疼利尿剂会将重要的缓解矿物质，连同水分排出体外。经期专家建议，肚疼不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的缓解物质。
保持暖和保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。
泡矿物澡如何缓解月经期肚子疼呢？在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。
运动 尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
练习瑜伽操瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
服用止痛药阿司匹林可缓解经痛。当经痛开始时，和些许牛奶或食品一起服用(1片)，以免伤胃，并持续服用到经痛消失。
补充矿物质钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，由于它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
在上面的文章里面我们介绍了女性朋友容易在经期出状况的原因，有很多女性朋友容易在经期出现肚子疼的症状，其实我们可以采用上文介绍的若干种方法来缓解经期出现的肚子疼。
(责任编辑：时尚)
3个减肥瑜伽瘦腰招式 分分钟成小“腰”精
各种疾病的病人适合吃哪些水果
手脚冰凉的人可以多喝三红汤
吃大蒜能够调理你的身体
子宫保养食物有哪些推荐文章
-
盆腔炎是女性很常见的一个妇科疾病的，得了盆腔炎之后就一定要注意预防和治疗的，有的朋友觉得练习瑜伽是很好的方法，但是盆腔炎能练瑜伽吗，如果练习的话需要注意什么问题呢，关于盆腔炎患者练习瑜伽需要注意的问题
...[详细]
-
长期失眠吃什么好？教你食用桂圆治疗失眠桂圆又被我们称为龙眼肉，很多人都是把它当做零食来吃的，却忽视了它全身是宝的事实。新鲜的龙眼可以当做水果来吃，龙眼晒干以后可以当做零食来吃。很多人都觉得龙眼的味道非
...[详细]
-
小儿夏季热吃什么好？七款药粥推荐小儿“夏季热”，医学上称为“暑热症”，是炎夏酷暑季节，婴幼儿常见的发热性疾病，多见于半岁至三岁的小儿，主要是由于幼儿的中枢神经发育尚未成熟，体温调节中枢功能失常，不能很
...[详细]
-
4个症状提示你可能早衰了 饮食调理抗衰老容颜衰老、青春不再是每个女人最惧怕的事情。衰老的生理现象无法改变，但衰老的过程却是缓慢有序的，如果你敏感地察觉到身体某些提示衰老的信号并针对性地进行调理改善，就
...[详细]
-
多囊卵巢是常见的女性妇科疾病，指的是女性内分泌及代谢异常的病理状态。多囊卵巢对于女性的身体健康有很大的影响，如引起月经不调、不孕不育等问题。那么有什么方法可以治疗多囊卵巢呢？一： 右归丸1：【方药与用
...[详细]
-
宝宝吃什么可以预防流感？宝宝得了流感怎么办？如何做才能帮助宝宝进行预防呢？帮助宝宝提高免疫力。让宝宝适当运动，只要天气条件允许，多带宝宝到户外，晒晒太阳，或者是锻炼身体，增强体质。让宝宝拥有充足的睡眠
...[详细]
-
孕期血压低怎么办 食疗缓解低血压正常成人血压应该是收缩压90-140mmHg12-18.7kPa），舒张压60-90mmHg8-12kPa）之间，高于这个范围就可能是高血压或临界高血压，低于这个范围就
...[详细]
-
冬季上火便秘来点芦笋吧！冬季上火便秘来点芦笋吧！莴笋两吃低脂）这段时间，菜市中的莴笋很新鲜，做成凉拌笋丝、切成块做汤都不错，味道清新，能量又低，是冬日蔬菜的好选择。莴笋茎水分大，口感清新，而经常被大家
...[详细]
-
心脏病是一种发病率高且发病快的疾病，对人体健康的威胁很大，可能还会引发其他的病症，所以心脏病患者要及时接受手术治疗，手术后对饮食有很多的禁忌，水果的营养价值丰富，那么心脏病术后吃什么水果好呢？1、香蕉
...[详细]
-
感冒吃什么水果好 八种水果对抗感冒最有效1、柠檬柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等，具有清热解毒，预防感冒的作用。柠檬有效对抗感冒病毒，尤其是感冒初期最适合饮用热柠檬水治疗反目
...[详细]
热点阅读
