1、女士奶预防感冒

现在天气变凉，喝酸流感多发，什好如果你还没准备好应对流感，女士奶那么多喝点酸奶吧，喝酸喝酸奶可以帮助抵抗流感病毒。什好

因为经常食用酸奶能够使上呼吸道感染的几率降低12%。因此，那些经常喝酸奶的人感冒几率比不经常喝酸奶的人要低得多。

2、防乳腺癌

每天饮用酸奶还可以有效预防乳腺癌。酸牛奶中高活性乳酸菌和嗜热链球菌的产物，具有干预人体内肠肝循环的功能。

3、晚上喝补钙效果最好

酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。

而且，在这一时间段里面人体内影响钙吸收的因素也很少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。

以上就是有关女士喝酸奶有什么好处呢的介绍，希望对大家的认识有帮助。很多女性身体的抵抗能力有限，很容易发烧感冒，这个时候就可以多喝一些酸奶，效果是非常不错的，对于乳腺癌的防御具有不错的作用，建议女性可以多喝一些酸奶，让我们的身体处于健康的状态。

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