女生过量运动有什么危害
发布时间：2025-06-25 11:50:30 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论很多女性朋友都采用运动的方法来帮助我们达到减肥的效果，很多女性朋友都急于求成，于是就大量的进行一些不符实际的体育运动，这样对于我们自身的身体会产生很大的伤害，会使我们自身出现骨质疏松等问题，详细为大家
。
1、运动一次或长期大运动量的危害训练，可造成下丘脑-垂体-性腺轴功能抑制，女生血睾酮水平下降，过量表现为兴奋性差，运动竞争意识下降，危害体力恢复慢，女生睾酮是过量人体内主要促合成激素，促进氨基酸摄取，运动核酸和蛋白质的合成，促进肌肉和骨骼生长，刺激促红细胞分泌，增加肌康原储备，维持雄性攻击性，进取心等意识，而适宜的运动量或短时间的运动不影响内分泌。
2、长时间，大运动量的运动后，会增加运动性贫血的发生率，这种贫血多为缺铁性贫血，原因不明，反过来，贫血可造成运动能力下降。
3、过度运动可造成运动性血尿蛋白尿，运动性哮喘等发作。
女生过量运动的危害有很多，非但不能够帮助我们达到减肥的效果，还可能会对于我们自身的腿部产生很大的刺激性伤害，我们一定要掌握科学规律的运动方法，盲目的进行一些运动可能会导致我们自身出现关节肿痛的问题。
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