1：防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，女孩无论何时都要避免使小腹受寒。肚痛

2：多吃含有铁和滋补性的治疗食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。女孩多吃乌骨鸡、肚痛羊肉、治疗鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

3：调整自己的心态：如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

4：尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

5：必要时去看医生：如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

营养与饮食疗法：

1：干莲花6克，绿茶3克共研细末。白开水冲泡，每日1次。

2：乌贼骨30克，鸡肉90克，将鸡肉切成小块，乌贼骨打碎，放入碗内加开水适量，蒸熟后加盐吃。

3：美人蕉花适量，晒干后研细末，每次用黄酒吞服9克。

4：适量茶叶、红糖，用水煎后服用，每日2次。

5：黑木耳30克，红枣20枚，煮汤服，每日1次，接连服用。

上面的文章我们了解到了女孩子肚子痛，首先这种现象，是非常不正常，以及普遍的在月经的来潮之前，为了防止出现痛经的发生，要注意不要吃过凉的东西。

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