您现在的位置是：探索 >>正文
冬天月子怎么坐
探索123人已围观
简介冬季将至，气候寒冷干燥对要坐月子的产妇是非常大的考验，做不好月子，就会有一身的疾病，因此对产妇来说做好月子是至关重要的。因此产后会有一些残余的血液还没有排出干净，如果在冬季不喜活动，长期卧床，不利于淤 ...
劳逸结合的月子
产妇身体虚弱，气血不足，各种器官要回复原位，子宫要排除恶露，因此，产后需要适当的运动。活动能使人的气血流通，使五脏六腑功能旺盛。卧床过久，会导致倦怠乏力，不利于淤血的排出。如果淤血长期停滞在子宫内，可出现恶露不下、恶露过多或产后腹痛，严重的还会引起腹中包块。所以说积极的坐月子”不是躺在床上一动不动地呆上1个月，而是卧床休息与适宜的活动锻炼相结合。
分娩次日就可以在床上翻身，半坐位与卧式交替休息，以后可在床边和房间内走动，并练习产后体操，以便尽早恢复体形，同时也可减少便秘。月子里产妇睡眠应保证每天10小时，有助于乳汁分泌。
一般来说顺产的产妇当天是可以在床边进行活动和上厕所，剖腹产则需要一两天的休息后可下地活动，但是避免剧烈活动，以免引起伤口裂开，出血。产妇可以通过在床上进行翻身，做一些体操控制体重，恢复体形，还能尽早恢复身体，能防止便秘。
Tags：
上一篇：女人有点驼背怎么办呢
下一篇：使用卫生棉条的好处有什么
相关文章
可以降火的蔬菜 你知道几种？
探索秋季因为气候干燥，所以人很容易出现上火的症状，常表现为咽喉不适、咳嗽等现象，这时候最好的方法就是通过食疗的方式来进行缓解，比如多吃些润喉去燥的蔬菜水果什么的，那么问题来了，生活中哪些蔬菜可以起到降火的 ...
【探索】
阅读更多孕妇能吃蛋白质粉吗
探索孕妇在怀孕期间是可以适当的吃一些蛋白质粉的，因为蛋白质粉这种东西含有的营养物质主要是蛋白质，对于补充孕妇所需的蛋白质是有用的，但是孕妇在怀孕期间食用太多的蛋白质粉对于孕妇的身体健康是有影响的，所以建议 ...
【探索】
阅读更多孕妇能吃姜糖猪脚吗
探索孕妇在怀孕期间饮食保健工作一定要引起重视，在这个时候关系到自己的身体健康，以及胎儿的一些营养物质补充，所以说在日常饮食当中各种食物的选择都应该慎重对待，怀孕妇女能否吃姜糖猪脚这个问题在生活当中很多人都 ...
【探索】
阅读更多